| 2023年 もも百歳 夏号のご案内 |
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１ |
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このひとと素敵なひととき
「ひとり」の力が、世界を変える
岡村 治男 さん |
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４ |
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リハビリ・栄養医が教える65歳からの長生き食事術
・治療優先から、栄養摂取優先へ
・やせないための食事術
・食事にプラス！
健康長寿のための４つのポイント
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１4 |
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色を食べよう
・注目の機能成分
・ファイトケミカルの作用は？
・色で分かる健康効果
・野菜スープがおすすめ
・野菜や果物肉含まれる色素と健康効果
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１７ |
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コツコツ贈与を上手に活用しよう
・お得な暦年贈与
・暦年贈与の注意点❶～❹
・贈与解約書作成のポイント
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体操 |
シニアに最適！「スローな筋トレ」
・運動は認知機能アップにも働く
・筋肉は簡単に減少する
・異なる機能低下
・ウォーキングだけでは不十分
・低負荷でも効果的なスロートレーニング
・スロトレの原理
・スロースクワット 基本～上級者向きトレーニング
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You Tube 第2弾（もも編集室）
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シニア世代の暮らし・住い情報
・チャレンジ！お金とけいざいのクイズ
・庭園で癒され、温泉で寛ぎを！
・地震に備える 室内の安全対策は万全？
・複利効果って、何？
・「もも百歳」バックナンバーのご案内
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ちょっときにしておきたい「データ」
・日本の1日 日本で1日に起こる出来事の数
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３３ |
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知っ得マネーマネー NISAが大改正！何が変わるのか？！
・1年間の投資上限が拡大
・非課税期間が無期限に
・生涯非課税限度額の拡大
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頭の体操
・ちょっと難しいクイズにチャレンジ！
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もも読者に聞いてみました
「〇〇について、どうですか？」
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日本全国いろいろランキング
年間平均気温
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シニアにおススメ、新商品
MCT SOUP 完熟トマトポタージュ
MCT SOUP ほうれん草ポタージュ
おくちと いのち を 守りたい 無水ハミガキ
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医療 |
「シニアの糖尿病」のリスクを知ろう！
・血糖とは何ですか？
・ホルモンが血糖値をコントロールしているのですね？
・インスリンはどのようにして血糖値をさげるのですか？
・肥満は糖尿病を招きやすい？
・シニアは違う対応が必要なのですね？
・よいドクターとの出会いが大切ですね
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市販商品を使って究極の簡単メニュー
素材の力 （フリーズドライスープ）
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からだにおいしい話 豆乳
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もも編集室スタッフが選んでみました
健康ライフおススメグッズ もも本舗
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もも温泉紀行
疲れを癒し、人々に愛される 開湯千年を超える温泉
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旅 |
桜に誘われ、日本酒でほろ酔い
京都・伏水の里
・水の町、伏水
・寺田屋から長健寺へ
・伏水酒蔵小路でカンパイ
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５６ |
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これ、いい！
噛んで飲む もち麦と糀のじけんこう甘酒 |
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