「もも百歳」


もも百歳
もも百歳　　Vol.132
もも百歳　　Vol.131
もも百歳　　Vol.133

もも百歳　過去発行一覧












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	シニアの為の快適生活情報誌です。資産運用のこと、気になる最近のシニアの流行、健康のこと、年金のことなど、シニアライフを快適に過ごすための情報が満載です。発行：年2回　　6月1日、12月1日　【2019年のみ3月1日、12月1日】定期購読：年間1,000円　（年2冊、発送費込・税込）もも百歳は本屋さんに置いていません。もも編集室から皆様へ直接お届けします。

もも百歳　2021年夏号のご案内
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1	この人と素敵なひととき大の苦手が、今は生きがいに！木村　セツ　さん
2		疲れを癒そう
		疲れを癒そう
		・疲れとは？・脳疲労の原因は？・注意資源とは？・一つのことだけに集中した方がよい？・マインドフルネスとは？・マイナス勘定による「心の疲れ」にも、　　　瞑想は効果がありますか？・瞑想は難しいイメージが… ・実践してみよう、ずぼら瞑想


8		「終の棲家」の選択肢
8		・ひとり暮らしが増加中・第１のコース　自宅で最後まで・第２のコース　公的介護保険施設に入る・第３のコース　民間の高齢者施設に入る
17	体内時計から考える!　免疫力を高める生活習慣　・体内時計とは　・主時計と子時計　・光刺激と朝食　・絶食明けが朝食　・たんぱく質も摂る　・「食べる時間帯」を意識する　・運動の効果を高めるには？　・生活リズムを整えよう
20	耳の不調にどう対処する？　・難聴の原因は？　・耳垢も原因の一つ　・補聴器と認知症　・補聴器は訓練期間が必要　・耳鳴りへの対処法は？
22	フレイルをチェックしてみよう　・フレイルとは？　・フレイルを改善・予防するためには？　・フレイルをチェックしてみよう　・老いをあきらめない！
24	脳を刺激する
25		シニア世代の暮らし・住い情報
25		・チャレンジ！お金とけいざいのクイズ・食で養生しよう・答えてみよう、健康クイズ！・編集室がいく！　JR西日本グループ　　ポシブル岸辺　健都リハビリセンター・「もも百歳:バックナンバーのご案内
33	ちょっと気にしておきたい「データ」　平均寿命の推移
34	データで見てみよう！シニアの暮らし
36	頭の体操ちょっと難しいクイズにチャレンジ！
38	もも読者に聞いてみました『○○について、どうですか？』
40	都道府県別の生活ぶりを覗いてみると日本全国　いろいろランキング
41	シニアにおススメ新商品カナナプロジェクト　SP-2　（エース） RaKUWaLK　ラクウォーク　（アシックス商事）
42	コロナ後に出かけたい旅蒸気機関車に乗りたい！
44	体操めりはりウォーキングで若返ろう！
48		もも編集室スタッフが選んでみました　　健康ライフおススメグッズ　もも本舗
49	市販商品を使て究極の簡単メニューシーチキン (レシピ協力：はごろもフーズ株式会社）
50	身体においしい話　トマト（レシピ協力：キッコーマン株式会社）
52	もも　温泉紀行　鞆の浦温泉【広島県】　瀬戸内の海と島々今と昔が共存する港町
56	これ、いい！　デントヘルス

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